最近、SNSでも良く目にするようになった言葉「私、ヴィーガンなんです」的な発言。
ヴィーガンとは簡単に言うと、菜食主義の人！？
なんとなく「野菜しか食べない人のことを言うんだろうな～」くらいで、Twitterなどを見ていたのですが、どうやらヴィーガンの人には、【チートデイ】という日があるらしい。おいしそうなお肉の写真と共に「今日はチートデイ」と言うツイートも発見。
ヴィーガンと言う人の私の解釈が間違っていたのか？？？？ヴィーガンの定義が分からない！
私のように、ちょっとあやふやでヴィーガンって結局何なの？よく分からないと言う人も多いのではないでしょうか？
そこで。。。。
ヴィーガンとは簡単になんぞや？チートデイってなに？を調べてみましたのでお伝えしていきたいと思います！
ヴィーガンとは簡単になんぞや？
そもそも、ヴィーガンとベジタリアンは違うの？呼び方？それともきちんとした線引きがあるの？と疑問が浮かんできました。
ヴィーガンとは簡単に、なんぞや？と言うと
どうやら次のような決定的な違いがあるようです。
◆ベジタリアン
お肉や魚は食べません。
◆ヴィーガン
お肉や魚はもちろん食べません。それに加え乳製品、卵、蜂蜜も食べない。 動物由来のものは一切口にしません。 食べ物に限らず身の回りのもの全て 動物を犠牲にして出来上がった製品は使わない。と言うスタンス。
ベジタリアンに関しては、もっと細かく下記のようなカテゴリーがあり分類されているようです。
・ラクト・ベジタリアン（植物性食品と乳製品は食べる）
・ラクト・オボ・ベジタリアン（植物性食品と乳製品、卵は食べる）
・ペスコ・ベジタリアン（植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる）
ヴィーガン＝「完全菜食主義者」の人のこと。
こう見てみると、ベジタリアンよりヴィーガンの方が食べ物に対してとても厳しい制限と言うかルールがあるように感じますね。
さらに、食べ物だけではなく、身の回りの物もできるだけ動物由来のものを避ける。動物を犠牲にして出来上がった製品は使わないことで動物の命を尊重する「エシカル・ヴィーガン」と言う人たちもいるそうです。
ヴィーガン チートデイってなに？
食べ物のルールが厳しいヴィーガンですが、んじゃTwitterでの発言「ヴィーガンよ。でもチートデイで今日はお肉♡」ってどういう意味？とまたまた疑問に思ったのですが。。。。
チートデイの【チート】とは(cheat)＝「だます、ズルをする」という意味。
例えば、ダイエット中に起こる「こんなに頑張っているにのに体重が減らない」という”停滞期”や、ボディビルをやっている方で食事制限のストレスをなるべく減らすため、あえて摂取カロリーを増やす日を作ることで上手に乗り越えるためのテクニックなのだそう。
ダイエット中やボディビルの方がチートデイだからお肉を食べていいとか、そのあたりはよく分かりませんが、ヴィーガンって少なくてもダイエットしてる人じゃないですよね？？
ヴィーガンとは簡単にいうと「可能な限り動物性の食事をしない、身につけない、傷つけない生き方」アヒンサー（生物に対する非暴力）の概念に賛同した人ということになりますよね。
まとめ
今回の記事では、ヴィーガンとは簡単になんぞや？
チートデイってなに？
についてお伝えしてきました。
◆ヴィーガンとは
お肉や魚はもちろん食べません。
乳製品、卵、蜂蜜も食べません。
動物由来のものは一切口にしません。
身の回りのものにも全て 動物を犠牲にして出来上がった製品は使いません。
というスタンスの人。
チートデイとは 「だます、ズルをする」という意味があり、ダイエット中の停滞期やボディビルダーがストレスを乗り越えたりするために摂取カロリーがある食事を取る日であることが分かりました。
ヴィーガンのチートデイに関しては、「ヴィーガンにチートデイがあること自体がおかしい」と言う意見もありました。
なるほど。
「もともと お肉や魚が苦手でカラダが喜ぶような物を食べていたら、ヴィーガンのような食事になっていた。」と言う人もいました。
もちろん、動物愛護・動物福祉、環境保護などの観点からヴィーガンになる人もいると思います。ですが、個々でヴィーガンという言葉に込めた意味は違うことを感じました。
ヴィーガンでもチートデイを設ける人、ヴィーガンだからチートデなんてあり得ない！と言う人。どちらでもいいと思います。動物愛護も大切だけど、まずは人間同士、仲良くね！
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